| 1 | Q : อาหารแบบไหนดีต่อไต และแบบไหนที่ควรเลี่ยง? |
| A : 1.อาหารเค็มจัด/โซเดียมสูง: อาหารแปรรูป (ไส้กรอก บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง) ซอสปรุงรสต่างๆ 2.อาหารหวานจัด/น้ำตาลสูง: เพื่อป้องกันโรคเบาหวานซึ่งเป็นสาเหตุหลักอันดับ 1 ของไตเสื่อม 3.อาหารไขมันสูง: เลี่ยงไขมันอิ่มตัว เพื่อลดความเสี่ยงหลอดเลือดไตอุดตัน |
|
| 2 | Q : ดื่มน้ำอย่างไรให้ไตแข็งแรง? |
| A : 1.คนทั่วไป (ไตปกติ): ควรดื่มน้ำเปล่าสะอาดประมาณ 6–8 แก้ว (1.5–2 ลิตร) ต่อวัน เพื่อช่วยให้ไตขับกรดยูริกและของเสียออกทางปัสสาวะได้สะดวก 2.ผู้ป่วยโรคไต/มีอาการบวม: ต้องจำกัดปริมาณน้ำดื่มตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อป้องกันภาวะน้ำท่วมปอด |
|
| 3 | Q : พฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำร้ายไตโดยไม่รู้ตัว? |
| A : 1.การกินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ 2.การสูบบุหรี่ 3.การกลั้นปัสสาวะ 4.การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ |
|
| 4 | Q : ข้อควรปฏิบัติพื้นฐาน 5 ข้อเพื่อถนอมไต? |
| A : 1.คุมอาหาร : ลดเค็ม (โซเดียมไม่เกิน 2,000 มก./วัน หรือเกลือ ~1 ช้อนชา) 2.คุมโรคร่วม : ควบคุมระดับน้ำตาลและความดันให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน 3.ขยับร่างกาย : ออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์ 4.งดสารเสพติด : เลิกบุหรี่ และไม่ซื้อยากินเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร 5.ตรวจสุขภาพ : ตรวจเลือดดูค่าการทำงานของไต (eGFR / Creatinine) และตรวจปัสสาวะเป็นประจำทุกปี |
สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์ไตเทียม อาคาร 2 ชั้น 3 โทร.0 2530 2556 ต่อ 2300,2301
